KİŞİSEL GELİŞİM Haberleri

İnsanları 40 yıla yakın zamandan bu yana gözlemliyorum. İnsanları gözleyerek onlardan dersler almak, gerekirse onlardan öğreneceklerimi öğ

Tüm KİŞİSEL GELİŞİM Haberleri

Bu haber 04 Eylül 2011, Pazar 22:08:30 tarihnde eklendi. 510 kez okundu.

Sakin Ol Demek Sakinleştirir mi?

Fark ettiniz mi, ne zaman birisi heyecanlansa, sinirlense, öfkelense hemen başka birileri ona 'sakin ol' der. Peki sakin ol dendiğiinde insan hemen sakinleşir mi?

Heyecanlı bireylerden oluşan bir toplumuz. Yapımızda var, her an parlamaya, tartışmaya hatta kavgaya hazırız. Üstelik bu kavgaya hazır olma durumu cinsiyet ayrımı gözetmiyor, kadın-erkek herkes karşısındakine saldırmaya hazır. Özellikle büyük şehir karmaşası, telaşı, sürekli birşeylere bir yerlere yetişebilme endişesi bu durumu körüklüyor. Hepimiz giderek daha sabırsız ve daha tahammülsüz oluyoruz ve bunun sonucunda öfkelenmeye hazır bir halde dolaşıyoruz. Her an kontrol edilemeyen öfkenin yol açtığı tatsız olaylara ya bizzat ya da dolaylı olarak, örneğin yazılı-görsel basın yoluyla, tanık oluyoruz. Ne yazık ki bazı öfkelenmelerin sonucunda insanlar hayatlarını bile kaybedebiliyorlar.

Öfke hem kendisi hem de yol açabileceği sonuçları açısından yıkıcı ve kesinlikle kontrol edilmesi gereken bir duygudur. Bu kadar yıkıcı bir duygunun kontrol edilmesinin de 'sakin ol' denildiğinde gerçekleşecek kadar basit olacağını düşünmek ise ancak hayalcilik olur. Hatta bazen 'sakin ol' demek öfkeli insanı daha da öfkelendirmekten başka işe yaramaz. Kendisine ya da etrafındakilere zarar verebilecek kadar öfkeli olduğu düşünülen kişiye sakin ol demek yerine sakinleşmesi için ona zaman vermek daha faydalı olabilir.

Uzun vadede faydası olacak asıl çözüm ise öfke kontrolü problemi olan kişinin bu konuda bir uzmandan yardım alması olacaktır. Yardım almaya karar vermeden önce ortada bir problem olduğunun farkına varılması gerekmektedir. Pek çok psikolojik sorunda olduğu gibi kişinin kendisinde sorun olduğunu farketmesi bazen zor olabilir, öfke kontrolü ise farkedilmesi diğerlerine göre daha zor olabilen bir sorundur. Öfke kişinin kendisinden çok etrafındakilere daha çok sıkıntı veren bir durumdur, bu nedenle daha geç farkedilebilir. Genellikle birey kendisine direkt zarar veren durumu daha önce farketme eğiliminde olduğundan, başkalarını rahatsız ettiğini farketmesi zaman alabilir. Bu nedenle bazen öfke problemi olan kişinin etrafındakiler tarafından verdiği zararın ve ortada bir problem olduğu gerçeğinin farkına varması için uyarılması gerekebilir. Ancak bu hassas bir konudur ve uyarının nasıl yapılacağı konusunda da önceden bir uzmana danışmak gerekir.

Daha huzurlu hayatlar yaşamak herkesin hakkıdır. Bunu engelleyen etmenlerden biri olan öfke ise herkes için hayatı zorlaştırmaktadır. Oysa uygun yöntemlerle bu problemin de üstesinden gelmek mümkündür.

Ayşen Yenici

Haber / www.karamanorganizesanayi.com

Pofuduk oyunu - Balon Patlat

ÜCRETSİZ ! ALMANCA İNGİLİZCE

ETİKETLER : Sakin Ol Demek Sakinleştirir mi? Ayşen Yenici